Hạt sen và đậu xanh là những nguyên liệu thơm ngon, bổ dưỡng rất thích hợp để nấu những món ăn lành mạnh cho gia đình. Hôm nay, Cách Nấu Ngon sẽ hướng dẫn bạn 2 công thức nấu chè đậu xanh hạt sen vừa thơm mát, vừa bùi ngọt, giúp bồi bổ sức khỏe cả nhà. Cùng vào bếp và thực hiện ngay nhé!
1. Chè đậu xanh hạt sen
-
Chuẩn bị
10 phút
-
Chế biến
30 phút
-
Độ khó
Dễ
Nguyên liệu làm Chè đậu xanh hạt sen Cho 4 người
Đậu xanh 200 g Hạt sen khô 100 g Đường cát trắng 200 g Nước cốt dừa 1 chén (chén ăn cơm) Bột năng 20 g Dừa khô 1 ít Tinh chất vani 1 ít
Nơi mua nước cốt dừa?
- Bạn có thể mua nước cốt dừa tại siêu thị, cửa hàng tạp hóa hoặc chợ. Siêu thị Bách hóa XANH là địa chỉ quen thuộc, hoặc bạn cũng có thể mua online trên bachhoaxanh.com tiện lợi.
- Ngoài ra, bạn có thể tự làm nước cốt dừa tại nhà theo hướng dẫn của Cách Nấu Ngon để đảm bảo tươi ngon và an toàn.
Cách chế biến Chè đậu xanh hạt sen
-
Ngâm hạt sen và đậu xanh
Trước hết, bạn ngâm đậu xanh và hạt sen với nước ít nhất 4 tiếng để nguyên liệu nở đều. Nếu không có nhiều thời gian, ngâm với nước ấm trong 1 tiếng cũng được.
Sau khi ngâm, rửa sạch đậu xanh và hạt sen, để ráo nước.
-
Hầm đậu xanh và hạt sen
Bạn cho đậu xanh vào nồi, thêm nước ngập mặt đậu rồi đun sôi. Tương tự, cho hạt sen vào nồi khác, thêm nhiều nước hơn và luộc chín.
Khi nồi đậu xanh và hạt sen sôi, hạ lửa nhỏ, tiếp tục đun đến khi nguyên liệu chín mềm. Đừng quên vớt bọt để nước trong nhé.
Thông thường, đậu xanh chín sau khoảng 10 – 15 phút. Sau khi chín, bạn chắt bỏ nước thừa và ủ thêm 5 phút trong nồi để đậu xanh chín đều hơn. Hạt sen cũng làm tương tự.
Mách nhỏ:- Thêm một chút muối khi nấu để đậu xanh và hạt sen đậm đà hơn.
- Ngâm đậu xanh kỹ giúp đậu nhanh mềm khi nấu.
- Muốn đậu xanh nở bung, bạn có thể đun lâu hơn một chút.
-
Nấu chè
Hòa tan 2 muỗng canh bột năng với nước, khuấy đều cho bột tan hoàn toàn.
Đun sôi khoảng 800ml nước trong nồi, thêm 200g đường cát trắng vào, khuấy đến khi đường tan hết.
Cho hỗn hợp bột năng vào nồi khuấy đều đến khi chè sánh mịn. Tiếp theo, cho đậu xanh và hạt sen đã luộc chín vào, đảo đều và đun sôi lại.
Khi chè sôi, tắt bếp rồi thêm 2 giọt tinh chất vani, khuấy nhẹ để hương vani lan tỏa.
Mách nhỏ:- Bạn có thể điều chỉnh lượng đường tùy theo khẩu vị.
- Khi cho bột năng, nhớ khuấy đều theo một chiều để chè sánh mịn hơn.
-
Hoàn thành
Khi chè nguội bớt, múc ra chén, chan nước cốt dừa lên trên và rắc thêm một chút dừa khô để tăng hương vị, rồi thưởng thức.
-
Thành phẩm
Chè có độ sánh đặc khi nguội, đậu xanh và hạt sen chín mềm, không bị nát.
Chè thơm mùi vani nhẹ nhàng, kết hợp hương vị bùi bùi của đậu xanh, hạt sen và vị béo ngậy của nước cốt dừa, thêm chút giòn giòn của dừa khô tạo nên món chè vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng.
2. Chè đậu xanh hạt sen táo đỏ
-
Chuẩn bị
10 phút
-
Chế biến
30 phút
-
Độ khó
Dễ
Nguyên liệu làm Chè đậu xanh hạt sen táo đỏ Cho 4 Người
Hạt sen tươi 250 g Đậu xanh 200 g Táo đỏ sấy khô 150 g Hạt chia 150 g Đường thốt nốt 200 g Lá dứa 1 nhánh Bột năng 1 muỗng canh Đường trắng 3 muỗng canh Dừa nạo sợi 10 g
Nơi mua táo đỏ, hạt chia?
- Bạn có thể mua táo đỏ và hạt chia tại siêu thị, cửa hàng tạp hóa hoặc chợ. Siêu thị Cách Nấu Ngon hoặc mua online trên bachhoaxanh.com cũng rất tiện lợi.
- Hãy chọn mua tại địa chỉ uy tín để bảo đảm chất lượng và an toàn cho gia đình bạn.
Cách chế biến Chè đậu xanh hạt sen táo đỏ
-
Chuẩn bị nguyên liệu chính
Rửa sạch đậu xanh rồi ngâm với nước từ 5 – 6 tiếng cho mềm. Nếu gấp, bạn có thể ngâm với nước ấm khoảng 1 tiếng để đậu dễ chín hơn.
Mách nhỏ: Ngâm đậu trong nước ấm giúp tiết kiệm thời gian và tăng độ mềm khi nấu.Hạt sen tươi rửa sạch, luộc sơ để loại bỏ nhựa và giảm vị hăng. Khi nước sôi, vớt hạt sen và rửa lại với nước sạch để hạt sen trắng và giữ nguyên độ ngon, không bị vỡ.
Ngâm táo đỏ trong nước ấm 10 – 15 phút rồi để ráo. Hạt chia ngâm trong nước lạnh 15 phút, thỉnh thoảng khuấy nhẹ để hạt nở đều.
-
Sên đậu xanh hạt sen với đường, ninh nhừ
Cho hạt sen và đậu xanh đã chuẩn bị vào nồi, thêm 3 muỗng canh đường trắng và sên trong 5 phút với lửa vừa đến khi đường tan.
Thêm 1,5 lít nước, đun sôi 5 – 10 phút rồi vớt bọt để nước trong.
Tiếp tục thêm 200g đường thốt nốt, ninh nhỏ lửa 15 – 20 phút cho nguyên liệu mềm nhừ.
Mách nhỏ: Nếu không có đường thốt nốt, bạn có thể thay bằng đường cát trắng, đường phèn hoặc đường nâu đều ngon.
-
Nấu chè
Sau khi ninh nhừ đậu xanh và hạt sen, cho táo đỏ và lá dứa vào nấu thêm 10 phút cho chín mềm. Cuối cùng thêm hạt chia, khuấy đều trong 2 phút.
-
Hoàn thành
Trộn 60ml nước lọc với 1 muỗng canh bột năng, khuấy đều cho bột tan. Từ từ đổ hỗn hợp vào nồi chè, khuấy nhẹ để tạo độ sánh, đậy nắp và đun thêm 1 phút.
-
Thành phẩm
Múc chè ra tô hoặc chén, xếp hạt sen, đậu xanh, táo đỏ lên trên và trang trí với dừa nạo sợi để món ăn thêm hấp dẫn.
Chè đậu xanh hạt sen táo đỏ hạt chia có màu sắc bắt mắt, hương thơm dịu nhẹ, vị ngọt thanh dễ chịu. Bạn có thể dùng nóng hoặc để nguội, thêm đá lạnh đều rất ngon.
Cách chọn mua hạt sen ngon
- Khi mua hạt sen tươi, chọn loại còn nguyên trên đài sen, hạt có màu trắng ngà hoặc vàng đậm, vỏ ngoài căng mịn không nứt hay nhũng.
- Đối với hạt sen khô, chọn hạt đã loại bỏ tim sen, màu trắng đục, kích thước nhỏ đều, tránh hạt bị sâu mọt, sứt mẻ hoặc có mùi mốc do để lâu ngày.
Cách chọn mua đậu xanh nấu chè ngon
- Nên chọn đậu xanh đã cà vỏ, vàng đẹp, hạt chắc, không sâu mọt, có mùi thơm đặc trưng để tiết kiệm thời gian nấu.
- Nếu mua đậu xanh còn nguyên vỏ, chọn hạt mẩy, đều, không sâu hay lép.
Xem thêm:
Mời bạn tham khảo món ngon cho mẹ và bé trên AVAKids:









