-
Chuẩn bị
40 phút
-
Chế biến
10 phút
-
Độ khó
Dễ
Cải bẹ xanh xào tôm tươi là món xào thơm ngon, giàu dinh dưỡng với nguyên liệu đơn giản, rất thích hợp để bạn bổ sung vào thực đơn hàng ngày của gia đình. Hôm nay, hãy cùng Cách Nấu Ngon vào bếp thực hiện món ăn tuyệt vời này nhé!
Nguyên liệu làm Cải bẹ xanh xào tôm tươi Cho 2 người
Cải bẹ xanh 300 gr Tôm tươi 200 gr Hành tím 1 củ (băm nhỏ) Gia vị thông dụng 1 ít (muối/ hạt nêm/ bột ngọt/ tiêu xay) Dầu ăn 2 muỗng canh Dầu hào 1 muỗng canh
Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon
Cách chọn mua cải bẹ xanh tươi ngon
- Chọn những lá cải có màu xanh đều, tươi, không bị héo úa, sâu ăn hay dập nát.
- Mùa cải ngon nhất là từ tháng 9 đến tháng 4, lúc này cải non, lá xanh mỏng, cọng to rất giòn.
- Tránh chọn cải đã lên ngồng vì khi đó cải già, vị hăng và nồng.
Cách chọn mua tôm tươi ngon
- Quan sát vỏ tôm, tôm tươi có màu xám ánh xanh, vẫn còn mùi biển nhẹ, không tanh nồng. Tránh chọn tôm có màu tối hoặc không đều màu.
- Không mua tôm chảy nhớt, thân không thẳng, không còn độ căng cứng, đầu và thân tách rời.
- Tôm tươi phần đuôi thường xếp lại gọn, nếu đuôi xòe rộng có thể tôm bị bơm hóa chất hay tiêm nước.
Cách chế biến Cải bẹ xanh xào tôm tươi
-
Sơ chế nguyên liệu
Làm sạch tôm: bỏ đầu, bóc vỏ, lấy chỉ lưng tôm rồi xát nhẹ với 1/3 muỗng canh muối trong khoảng 5 phút. Rửa lại nhiều lần với nước rồi cho vào bát nhỏ.
Cho hành tím băm, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/4 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt và 1 muỗng cà phê tiêu xay vào tô, trộn đều. Ướp tôm trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 30 phút.
Mẹo rút chỉ tôm nhanh và đơn giản:
- Cách 1: Dùng dao hoặc kéo rạch một đường trên lưng tôm rồi lấy đầu nhọn dụng cụ để rút chỉ.
- Cách 2: Đếm từ đuôi lên đến đốt sống thứ hai rồi dùng tăm nhọn đâm ngang thân tôm để rút chỉ ra.
Tách từng lá cải bẹ xanh, rửa sạch, để ráo nước rồi cắt khúc vừa ăn.
-
Xào tôm với cải bẹ xanh
Bắc chảo lên bếp, cho 2 muỗng canh dầu ăn vào, đun lửa vừa. Khi dầu nóng, cho tôm đã ướp vào xào khoảng 2 phút đến khi tôm săn lại.
Tiếp tục cho cải bẹ xanh và 1 muỗng canh dầu hào vào chảo, xào chung thêm khoảng 2 phút nữa.
Cuối cùng, nêm lại gia vị cho vừa ăn, tắt bếp và bày ra đĩa, thưởng thức ngay khi còn nóng.
-
Thành phẩm
Món cải bẹ xanh xào tôm tươi có màu sắc hấp dẫn, hương thơm nức mũi. Cải chín tới giữ được độ giòn, hơi vị đắng nhẹ đặc trưng, tôm săn chắc, ngọt thịt và được nêm nếm vừa ăn rất kích thích vị giác. Ăn kèm với cơm trắng sẽ rất hao cơm.
Cách bảo quản tôm tươi trong tủ lạnh được lâu nhất
- Nếu chế biến ngay, sau khi làm sạch, cho tôm vào hộp đựng thực phẩm rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
- Có thể bọc kín tôm bằng giấy bạc hoặc cho vào hộp rồi cấp đông để giữ tươi lâu và ngăn vi khuẩn xâm nhập.
- Trước khi bảo quản cần làm tôm thật ráo nước, không nên cấp đông quá 30 ngày để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng.
Xem thêm:
Trên đây là công thức làm món cải bẹ xanh xào tôm tươi thơm ngon, hấp dẫn và rất dễ thực hiện. Bạn còn chần chừ gì mà không vào bếp trổ tài làm ngay món ăn giàu dinh dưỡng, lạ miệng này cho gia đình. Cách Nấu Ngon chúc bạn thành công!








