-
Chuẩn bị
30 phút
-
Chế biến
30 phút
-
Độ khó
Dễ
Món chèvào bếp với Cách Nấu Ngon để thực hiện món chè hạt sen nấm tuyết này nhé!
Nguyên liệu làm Chè hạt sen nấm tuyết Cho 4 người
Hạt sen tươi 200 gr Nấm tuyết 40 gr Táo đỏ 50 gr Nhãn nhục 50 gr Kỷ tử 15 gr Đường phèn 200 gr
Lựa chọn nguyên liệu tươi ngon
Cách chọn mua hạt sen chất lượng
- Hạt sen tươi ngon nhất là khi vừa mới hái, có màu trắng ngà hoặc vàng đậm, vỏ căng tròn, khi nấu sẽ thơm và không bị sượng.
- Hạt sen chưa tách vỏ thường giữ được độ tươi ngon hơn. Nếu còn tâm sen, bạn có thể dùng để pha trà giúp thanh nhiệt, hạ huyết áp rất tốt cho sức khỏe.
- Tránh chọn hạt sen có mùi ẩm mốc hoặc xuất hiện đốm li ti trên bề mặt vì đó là hạt đã để lâu, không còn dùng được.
Mua nấm tuyết trắng khô ở đâu?
- Thường mua nấm tuyết trắng khô ở các siêu thị để đảm bảo nguồn gốc và hạn sử dụng rõ ràng.
- Có thể mua tại chợ truyền thống nhưng nên chọn địa điểm uy tín, tránh nấm bị ẩm mốc.
- Trên các trang thương mại điện tử cũng có bán rất nhiều, bạn chỉ cần chọn thương hiệu uy tín và đặt hàng để được giao tận nhà.
Cách chế biến Chè hạt sen nấm tuyết
-
Sơ chế hạt sen và nấm tuyết
Nấm tuyết ngâm từ 5 – 6 tiếng cho nở mềm, sau đó dùng dao hoặc kéo cắt bỏ phần gốc, xé thành miếng nhỏ vừa ăn, rửa sạch 2 – 3 lần rồi để ráo.
Hạt sen rửa sạch, ngâm với nước muối pha loãng 25 – 30 phút, sau đó dùng tăm loại bỏ tim sen.
Mách nhỏ:- Ngâm rửa hạt sen và nấm tuyết bằng nước ấm sẽ giúp làm sạch tốt hơn.
- Do thời gian ngâm nấm tuyết lâu, bạn có thể ngâm qua đêm để tiết kiệm thời gian.
-
Nấu chè
Bắc nồi lên bếp, đổ 2 lít nước cùng 40gr nấm tuyết, đun lửa vừa trong 25 – 30 phút.
Khi nước sôi, thêm 200ml nước và 50gr táo đỏ, tiếp tục nấu thêm 15 phút rồi cho 200gr hạt sen vào, nấu tiếp 5 – 7 phút.
Cuối cùng, cho 50gr nhãn nhục, 15gr kỷ tử và 200gr đường phèn vào, đun đến khi đường tan hoàn toàn.
Mách nhỏ: Trong quá trình nấu, nếu có bọt nổi lên thì nhớ hớt bỏ để món chè được trong và ngon hơn.
-
Hoàn thành món chè
Sau khi các nguyên liệu đã được cho hết vào nồi, tiếp tục nấu 5 – 7 phút với lửa vừa đến khi hạt sen mềm, nêm nếm lại cho vừa khẩu vị rồi tắt bếp.
-
Thưởng thức thành phẩm
Món chè hạt sen nấm tuyết là lựa chọn hoàn hảo trong những ngày nắng nóng. Hạt sen mềm bùi hòa cùng nấm tuyết giòn sực, kết hợp với táo đỏ, kỷ tử và nhãn nhục tạo nên hương vị hài hòa, không quá ngọt mà rất vừa miệng, khiến ai cũng muốn ăn thêm.
Dùng lạnh sẽ càng cảm nhận rõ vị ngon thanh mát của món chè. Hãy cùng gia đình tận hưởng thành quả tuyệt vời này nhé!
Bài viết trên đã chia sẻ cách nấu món chè hạt sen nấm tuyết bổ dưỡng, giúp cải thiện giấc ngủ nhờ hạt sen. Chúc bạn thành công và có những bữa ăn ngon miệng bên gia đình!
*Hình ảnh và công thức tham khảo từ kênh YouTube SUC KHOE TAM SINH








