Ức gà vốn không chỉ thơm ngon mà còn rất thích hợp cho những ai đang muốn ăn kiêng. Ba cách hấp ức gà với nước tương, lá chanh và gừng dưới đây sẽ giúp bữa cơm nhà bạn thêm phần hấp dẫn và đậm đà. Hãy cùng vào bếp thực hiện ngay những món hấp ngon miệng này nhé!
1. Ức gà hấp nước tương
-
Chuẩn bị
30 phút
-
Chế biến
30 phút
-
Độ khó
Dễ
Nguyên liệu làm Ức gà hấp nước tương Cho 2 người
Ức gà 150 gr Nước tương 1 muỗng canh Dầu hào 1 muỗng canh Nấm kim châm 50 gr Nấm đùi gà 50 gr Nấm linh chi nâu 50 gr Hành lá 3 nhánh Gừng 1/2 củ Tiêu 1 ít Muối 1 ít
Cách chọn mua các loại nấm ngon
Cách chọn mua nấm kim châm ngon
- Chọn nấm có mũ nấm trắng bóng, thân nấm chắc, không bị nhớt hay thâm nát và phần gốc còn nguyên vẹn, không bị tách rời.
- Kiểm tra nguồn gốc trên bao bì cũng như mã vạch để đảm bảo chất lượng, ví dụ nấm Hàn Quốc có mã vạch 880, Trung Quốc từ 690 đến 695.
Cách chọn mua nấm đùi gà ngon
- Chọn những cây nấm có màu tươi tắn, chiều dài từ 12 – 15 cm để đảm bảo phần thịt nấm không bị rỗng và giữ được hương vị tươi ngon.
- Mũ nấm màu nâu bóng, không có vết trầy xước hay thâm, còn lớp tơ mỏng phía trên mũ, thân nấm chắc chắn, màu trắng đồng đều.
- Nên chọn nấm có mùi thơm đặc trưng như mùi hạnh nhân, tránh nấm có mùi hôi hoặc bị dập nát.
Dụng cụ thực hiện
Cách chế biến Ức gà hấp nước tương
-
Sơ chế ức gà
Để loại bỏ mùi tanh của ức gà, bạn dùng dao cắt bỏ da, rửa sạch, rồi chà xát muối và gừng đập dập lên miếng gà, sau đó rửa lại với nước sạch và để ráo hoặc dùng khăn thấm khô.
Tiếp theo, cắt ức gà thành miếng vừa ăn, khoảng một lóng tay.
-
Sơ chế các nguyên liệu khác
Ngâm 3 loại nấm trong nước muối loãng khoảng 15 phút, sau đó rửa lại 2 – 3 lần với nước sạch và để ráo. Cắt nấm đùi gà thành lát mỏng vừa ăn.
Hành lá rửa sạch, cắt bỏ phần gốc và cắt thành đoạn dài khoảng 2 lóng tay.
-
Pha sốt ướp
Trộn 1 muỗng canh dầu hào, 1 muỗng canh nước tương và 1 muỗng canh nước lọc vào chén, khuấy đều. Thêm chút tiêu và tiếp tục đảo đều hỗn hợp.
-
Hấp ức gà
Đun nóng xửng hấp trên bếp lửa lớn trong 10 phút. Xếp nấm kim châm ra đĩa trước, tiếp theo là nấm linh chi nâu và nấm đùi gà xung quanh, rồi đặt ức gà lên trên.
Rưới đều nước sốt quanh các nguyên liệu, rắc hành lá và tiêu lên trên cùng.
Hấp gà trên lửa lớn trong 15 phút để thịt chín đều mà không bị khô. Lấy gà ra, để nguội khoảng 2 phút trước khi thưởng thức.
-
Thành phẩm
Món ức gà hấp với nước tương và dầu hào đơn giản nhưng đậm đà, dễ ăn hơn hẳn. Các loại nấm giòn ngọt càng làm tăng thêm hương vị hấp dẫn cho món ăn.
2. Ức gà hấp lá chanh
-
Chuẩn bị
30 phút
-
Chế biến
30 phút
-
Độ khó
Dễ
Nguyên liệu làm Ức gà hấp lá chanh Cho 2 người
Ức gà 300 gr Sả 2 cây Gừng 1 củ Lá chanh 5 lá Ớt 1 trái Hành tây 1 củ Gia vị thông dụng 1 ít (bột ngọt/ bột nêm/ muối/ tiêu)
Cách chế biến Ức gà hấp lá chanh
-
Sơ chế các nguyên liệu
Rửa sạch sả, đập dập rồi băm nhuyễn phần gốc trắng, phần đầu cắt khúc để hấp cùng.
Lá chanh rửa sạch, thái nhỏ. Gừng gọt vỏ, đập dập và băm nhỏ. Hành tây bóc vỏ, cắt làm hai phần: một nửa thái hạt lựu, nửa còn lại để hấp cùng ức gà. Ớt bỏ cuống, cắt khúc.
-
Sơ chế ức gà
Rửa ức gà sơ qua, ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại 2 – 3 lần và để ráo.
Trộn đều 1/3 muỗng cà phê hạt nêm, 1/3 muỗng cà phê bột ngọt, 1/3 muỗng cà phê tiêu và 1/3 muỗng cà phê muối, sau đó ướp hỗn hợp này lên ức gà, xoa đều và để ngấm trong 15 phút.
Khứa nhẹ giữa miếng ức gà rồi đặt hỗn hợp hành tây, gừng, lá chanh, sả, ớt lên trên và xung quanh miếng thịt.
-
Hấp ức gà
Làm nóng xửng hấp trong 5 phút, sau đó cho ức gà vào hấp trên lửa lớn từ 30 – 40 phút. Để món gà thơm hơn, bạn cho nửa củ hành tây và phần cuống sả vào xung quanh xửng để hấp cùng.
Mỗi 15 phút nên mở nắp kiểm tra độ chín của ức gà.
-
Thành phẩm
Món ức gà hấp lá chanh thơm phức với mùi sả, gừng và hành tây, thịt gà mềm mại, đậm đà mà không hề bị khô. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang ăn kiêng hoặc tập luyện thể hình.
3. Ức gà hấp gừng tỏi
-
Chuẩn bị
30 phút
-
Chế biến
30 phút
-
Độ khó
Dễ
Nguyên liệu làm Ức gà hấp gừng tỏi Cho 2 người
Ức gà 300 gr Nước cốt chanh 1 muỗng canh Dầu oliu 1 muỗng canh Nước tương 1/4 muỗng canh Hành boaro 1 cây Gừng 1 củ Tỏi 2 tép Muối 1 ít Tiêu 1/2 muỗng cà phê
Cách chế biến Ức gà hấp gừng tỏi
-
Sơ chế ức gà
Rửa sơ ức gà với nước rồi ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 phút để khử mùi tanh. Rửa lại sạch 2 – 3 lần và để ráo.
Khứa ức gà theo kiểu cánh bướm để thịt thấm đều và mềm hơn. Ướp cả hai mặt với 1/2 muỗng cà phê muối.
Bọc ức gà trong túi zip hoặc hộp kín, để ngăn mát tủ lạnh trong 30 phút.
Lấy ra, dùng khăn sạch thấm khô rồi rắc 1/2 muỗng cà phê tiêu đều hai mặt.
-
Cuộn và hấp ức gà
Trải hành boaro, gừng và tỏi đã cắt lát lên giấy nến, rồi cuộn ức gà chặt lại và gói kín bằng giấy nến.
Bọc thêm một lớp giấy bạc bên ngoài để tránh hơi nước rơi vào thịt khi hấp. Đảm bảo các mép giấy được cuốn chặt.
Làm nóng xửng hấp trên lửa lớn, cho gà vào hấp ở lửa nhỏ trong 30 phút.
Để gà nghỉ trong nồi khoảng 10 phút, sau đó cho vào tủ lạnh thêm 30 phút để thịt săn chắc hơn.
Cuối cùng, lấy ra cắt thành miếng tròn vừa ăn.
-
Pha nước sốt ăn kèm
Trộn đều 1 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng canh dầu oliu, 1/4 muỗng canh nước tương và 1/4 muỗng canh muối trong chén.
-
Thành phẩm
Cho ức gà ra đĩa, rưới nước sốt lên trên và thưởng thức món hấp ngọt thịt, thơm mùi gừng và hòa quyện với vị chua nhẹ của sốt. Món này ăn cùng cơm nóng cũng rất hợp vị.
Cách chọn mua ức gà tươi ngon
- Chọn miếng ức có màu da trắng, bởi đây là gà trưởng thành nên thịt chắc và ngon hơn. Khi nhấn tay vào thịt có độ đàn hồi tốt, không bị mềm nhão.
- Tránh chọn miếng ức có nhiều sọc trắng vì điều đó cho thấy lượng chất béo và protein thấp, đồng thời thịt cũng khó ngấm gia vị khi chế biến.
Mẹo sơ chế ức gà không còn mùi hôi
- Sau khi chà muối, bạn có thể dùng hỗn hợp rượu và gừng đập dập để chà xát kỹ miếng ức, giúp khử sạch mùi hôi và chất bẩn. Rửa sạch và để ráo.
- Hoặc ngâm ức gà trong nước có pha chanh từ 15 – 20 phút, sau đó rửa lại với nước lạnh và để ráo.
Chỉ với vài bước đơn giản, ba món ức gà hấp nước tương, lá chanh và gừng đã sẵn sàng để bạn và gia đình thưởng thức. Chúc bạn thành công ngay từ lần đầu thực hiện!
*Nguồn tham khảo hình ảnh và công thức từ các kênh YouTube CDGtv – Yoga & Fitness, Handmade VN và シャCooksAndBakes







