Đậu tuyết xào tôm và đậu tuyết xào thịt gà là hai món xào không chỉ thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng, giúp bạn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Hãy cùng Cách Nấu Ngon vào bếp để thực hiện ngay món đậu tuyết xào tôm và đậu tuyết xào thịt gà hấp dẫn này nhé.
1. Đậu tuyết xào tôm
-
Chuẩn bị
20 phút
-
Chế biến
1 giờ
-
Độ khó
Dễ
Nguyên liệu làm Đậu tuyết xào tôm Cho 2 người
Đậu tuyết 150 gr Tôm 300 gr Nấm rơm 250 gr(loại đóng hộp) Gừng 1 muỗng canh(băm nhuyễn) Tỏi 1 muỗng canh(băm nhuyễn) Bột bắp 1/2 muỗng cà phê Dầu mè 1 muỗng cà phê Dầu ăn 3 muỗng canh Gia vị thông dụng 1 ít(đường/muối/tiêu trắng) Nước 400 ml
Cách chọn mua tôm tươi, ngon
- Chọn tôm có vỏ trong suốt, mùi đặc trưng của hải sản, không có mùi hôi hay màu sắc không đồng nhất. Vỏ tôm phải khô ráo, không nhớt.
- Thân tôm tươi thường duỗi thẳng, còn tôm để lâu dễ cong lại, thân cứng chắc không mềm nhũn.
- Đầu, chân, đuôi tôm dính chắc vào thân, đuôi xếp chặt. Tránh chọn tôm có đuôi xòe hoặc phần đầu, chân, đuôi chuyển màu đen vì đó là tôm đã để lâu.
Cách chế biến Đậu tuyết xào tôm
-
Sơ chế nguyên liệu
Tôm ngâm trong nước muối loãng 3 – 5 phút, rửa sạch, để ráo. Bóc vỏ và đầu tôm, phần thịt tôm để riêng. Dùng dao rạch sống lưng hoặc tăm lấy chỉ đen trên lưng tôm rồi rửa lại lần nữa.
Đậu tuyết ngâm nước muối loãng, rửa sạch, để ráo rồi bẻ bỏ 2 đầu.
Nấm rơm đóng hộp trước khi chế biến nên loại bỏ nước ngâm qua ray lọc.
Mách nhỏ:- Khi bóc vỏ tôm, dùng hai ngón tay giữ vỏ gần đầu và chân, đẩy nhẹ theo thân để tách vỏ dễ dàng.
- Nấm rơm tươi có thể dùng thay thế, cắt bỏ gốc, chần nước sôi 1-2 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh.
-
Làm nước dùng
Bắc nồi có vỏ và đầu tôm lên bếp, thêm 1 muỗng canh dầu ăn, đảo đều đến khi vỏ tôm chuyển màu hồng nhạt. Cho 400 ml nước lọc vào, đun sôi rồi hạ nhỏ lửa, ninh trong khoảng 45 phút.
Dùng ray lọc bỏ phần đầu và vỏ tôm, giữ lại nước dùng cho vào tô.
Thêm vào tô 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê tiêu trắng, 1/2 muỗng cà phê bột bắp, khuấy đều.
-
Xào đậu tuyết
Bắc chảo lên bếp, cho 2 muỗng canh dầu ăn, đợi dầu nóng rồi cho tôm đã sơ chế vào cùng 1 muỗng cà phê muối, đảo đều đến khi tôm chuyển màu thì vớt ra.
Cho thêm 2 muỗng canh dầu ăn vào chảo, phi thơm 1 muỗng canh tỏi băm và 1 muỗng canh gừng băm. Cho đậu tuyết vào đảo nhanh khoảng 1 phút rồi thêm nấm rơm, đảo đều thêm 2 phút.
Thêm 1/2 muỗng cà phê muối và phần nước sốt tôm đã làm vào chảo, đảo đều.
Cuối cùng cho tôm vào, thêm 1 muỗng cà phê dầu mè, đảo nhẹ trong 3 – 5 phút rồi tắt bếp.
-
Thành phẩm
Hương vị đậm đà từ nước sốt ninh từ vỏ tôm kết hợp cùng đậu tuyết giòn, tôm ngọt mềm và nấm thơm tạo nên món đậu tuyết xào tôm hấp dẫn khó cưỡng.
2. Đậu tuyết xào thịt gà
-
Chuẩn bị
20 phút
-
Chế biến
15 phút
-
Độ khó
Dễ
Nguyên liệu làm Đậu tuyết xào thịt gà Cho 4 người
Ức gà 250 gr Nước dùng gà 130 ml Tỏi 2 tép Đậu tuyết 150 gr Măng tươi 150 gr Nấm mỡ 400 gr Củ năng 200 gr Tiêu 1/2 muỗng cà phê Bột bắp 2 muỗng canh Giấm gạo 2 muỗng canh Nước tương 2 muỗng canh Dầu hào 1 muỗng canh Dầu mè 1 muỗng cà phê Dầu ăn 2 muỗng canh
Cách chọn mua các nguyên liệu tươi ngon
Cách chọn mua thịt gà ngon
- Chọn ức gà có ít đường gân trắng, vì nhiều gân trắng thường nhiều mỡ và ít protein, làm giảm chất lượng thịt.
- Ưu tiên ức gà đã lột da có lớp mỡ trắng thay vì vàng để thịt mềm và ngon hơn.
- Chọn thịt có màu đỏ hồng tự nhiên, không quá nhạt hay quá đậm, không có vết bầm hay máu tụ.
Cách chọn mua măng tươi ngon
- Chọn măng có hình thô, đốt to đều, hơi giòn, bề mặt không có đốm, vỏ mỏng và không héo.
- Tránh chọn măng quá trắng, ưu tiên măng màu vàng nâu, không dính tay khi sờ.
Cách chọn mua nấm mỡ tươi
- Chọn nấm có màu trắng đều, không bị dập nát hay thâm đen.
- Nấm tươi có lớp vỏ mỏng, căng mọng và mùi thơm dễ chịu.
- Tránh nấm có mùi hôi hoặc kích thước quá nhỏ hoặc quá lớn.
Cách chọn mua củ năng ngon
- Chọn củ năng kích cỡ vừa phải, vỏ ngoài khô cứng.
- Tránh củ bị móp, dập hay hư hỏng.
Dụng cụ thực hiện
Chảo chống dính, tô, vá,…
Cách chế biến Đậu tuyết xào thịt gà
-
Sơ chế nguyên liệu
Ức gà ngâm nước muối loãng 3 – 4 phút, rửa sạch, thấm khô bằng khăn giấy, cắt miếng vừa ăn.
Ướp thịt gà với 1 muỗng nước tương, 1 muỗng giấm gạo và 1 muỗng bột bắp, trộn đều và ướp trong 20 phút.
Đậu tuyết rửa sạch bằng nước muối loãng, để ráo, tước bỏ 2 đầu.
Nấm mỡ ngâm nước muối loãng, chà sạch đất, rửa lại và cắt lát mỏng.
Củ năng gọt vỏ, rửa sạch, cắt lát.
Măng tươi ngâm nước lạnh, vắt ráo rồi cắt lát mỏng.
-
Xào sơ thịt gà
Bắc chảo lên bếp, cho 1 muỗng canh dầu ăn, đợi nóng rồi cho ức gà đã ướp vào xào khoảng 5 phút đến khi thịt săn lại, rồi vớt ra đĩa.
-
Xào đậu tuyết
Giữ chảo nóng, cho 1 muỗng canh dầu ăn, phi thơm tỏi, sau đó cho nấm mỡ và đậu tuyết vào đảo đều ở lửa vừa khoảng 5 phút.
Thêm măng, củ năng và thịt gà vào đảo đều 2 phút. Cho 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh dầu hào, 1 muỗng canh dầu mè, 130 ml nước dùng gà, 1 muỗng canh giấm gạo (đã pha đều trong tô nhỏ) vào, đảo đều.
Hòa 1 muỗng canh bột bắp với 2 muỗng canh nước, đổ vào chảo, đảo đều đến khi nước sốt sánh lại thì tắt bếp, dọn ra đĩa.
-
Thành phẩm
Thịt gà mềm đậm đà, đậu tuyết giòn giòn, nấm mỡ dai ngọt hòa quyện cùng nước sốt vừa ăn tạo nên món đậu tuyết xào thịt gà thơm ngon, đầy dinh dưỡng, khó lòng chối từ.
Cách chọn mua đậu tuyết ngon
- Khi mua đậu tuyết, chọn quả có vỏ tươi, xanh sáng, hạt nhỏ và phẳng.
- Để kiểm tra độ giòn, dùng tay bẻ nhẹ phần đậu, đậu tuyết ngon sẽ tự tách đôi.
- Chọn đậu có vỏ láng mịn, không rạn, tránh đậu héo, đổi màu hay co rút.
Vừa thơm ngon vừa đầy đủ dưỡng chất, Điện máy XANH chúc bạn thành công với món đậu tuyết xào tôm và đậu tuyết xào thịt gà nhé!
*Hình ảnh và công thức tham khảo từ kênh Youtube Jason and Angie và Cooky









