Nói đến các món chay, đậu phụ luôn là lựa chọn không thể thiếu. Với vị thanh nhẹ, dễ ăn và giàu dinh dưỡng, đậu phụ giúp bạn yên tâm ăn chay mà không lo thiếu chất. Hôm nay, chuyên trang Cách Nấu Ngon
1. Chả đậu phụ chay
-
Chuẩn bị
10 phút
-
Chế biến
20 phút
-
Độ khó
Dễ
Nguyên liệu làm Chả đậu phụ chay Cho 4 người
Đậu phụ trắng 2 miếng Cà rốt 2/3 củ Hành lá 3 nhánh Ngò rí 1 ít Bột năng 30 gr Bột canh 1 ít Dầu ăn 200 ml Hạt nêm/ bột ngọt 1 ít
Hình Nguyên Liệu
Cách chế biến Chả đậu phụ chay
-
Sơ chế nguyên liệu
Đậu phụ trắng mua về rửa sạch, dùng khăn giấy thấm ráo nước rồi cho vào tô và bóp nhuyễn.
Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, bào sợi rồi cắt thật nhỏ.
Hành lá, ngò rí rửa sạch rồi thái nhỏ.
-
Trộn hỗn hợp đậu phụ
Cho cà rốt, hành lá đã cắt nhỏ vào tô đậu phụ đã nghiền nhuyễn. Thêm vào 1/3 muỗng cà phê bột canh, 1 muỗng cà phê hạt nêm và 1/2 muỗng cà phê bột ngọt. Dùng tay bóp và trộn đều cho nguyên liệu thấm gia vị.
Rắc từ từ 30gr bột năng vào tô đậu phụ rồi tiếp tục trộn đều tay. Khi hỗn hợp kết dính, hơi ẩm, không quá khô là được.
Mách nhỏ:- Nếu không có bột năng, bạn có thể thay bằng bột bắp.
- Có thể điều chỉnh lượng bột phù hợp với độ ẩm của hỗn hợp đậu phụ để đảm bảo độ kết dính.
-
Viên tròn chả đậu phụ
Chuẩn bị một mâm nhỏ, quét một lớp dầu ăn mỏng lên trên.
Múc khoảng 1 muỗng canh hỗn hợp đậu phụ rồi vo tròn. Sau đó xếp lên khay và tiếp tục viên đến khi hết nguyên liệu.
-
Chiên chả đậu phụ
Đặt chảo lên bếp, cho vào khoảng 190ml dầu ăn, đun đến khi dầu sôi trên lửa lớn thì thả viên chả vào chiên.
Chiên với lửa lớn đến khi mặt ngoài se lại thì giảm lửa nhỏ vừa, đảo đều và chiên thêm 7 – 10 phút đến khi vàng giòn. Vớt ra để ráo dầu.
Mách nhỏ: Nên chiên chả thành nhiều đợt nhỏ để viên chả chín đều, giòn và không bị dính vào nhau.
-
Thành phẩm
Chả đậu phụ chay chiên xong thơm lừng, giòn bên ngoài, mềm mại và béo ngậy bên trong.
Dùng kèm với tương ớt hoặc nước tương, ăn cùng cơm trắng hoặc rau sống sẽ rất tuyệt vời.
2. Chả đậu phụ chay bắp cải
-
Chuẩn bị
15 phút
-
Chế biến
30 phút
-
Độ khó
Dễ
Nguyên liệu làm Chả đậu phụ chay bắp cải Cho 4 người
Đậu phụ trắng 4 miếng Bắp cải trắng 1/5 củ Hành lá 2 nhánh Bột mì 120 gr Nước mắm chay 1 muỗng canh Hạt nêm chay 1 muỗng canh Dầu ăn 200 ml Gia vị thông dụng 1 ít (bột ngọt/ đường/ tiêu xay)
Hình nguyên liệu
Cách chế biến Chả đậu phụ chay bắp cải
-
Sơ chế các nguyên liệu
Đậu phụ rửa sạch, dùng giấy thấm khô.
Bắp cải bỏ cuống, rửa sơ, thái thật nhỏ bằng dao.
Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.
-
Trộn hỗn hợp
Cho đậu phụ vào tô, dùng muỗng dầm nhuyễn.
Thêm bắp cải và hành lá vào, trộn đều.
Cho tiếp 120gr bột mì, 1 muỗng canh nước mắm chay, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh hạt nêm chay, 1 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng cà phê tiêu xay và 1/2 muỗng canh dầu ăn.
Trộn đều hỗn hợp rồi ướp khoảng 15 phút để thấm vị.
-
Tạo hình chả
Ướp xong, múc khoảng 1 muỗng canh hỗn hợp rồi vo tròn.
Dùng tay ấn nhẹ để chả hơi dẹt, dày khoảng một lóng tay, tạo hình miếng chả tròn, đẹp mắt.
Lưu ý: Nếu chả dễ bị vỡ, không kết dính, bạn có thể thêm bột mì từ từ vào hỗn hợp rồi trộn đều để tăng độ kết dính.
-
Chiên chả
Bắc chảo lên bếp, cho khoảng 190ml dầu ăn vào.
Khi dầu nóng, thả từng viên chả vào chiên lửa nhỏ khoảng 3 phút đến khi mặt chả se lại, rồi trở mặt và chiên tiếp trên lửa vừa cho chả chín đều, vàng giòn hai mặt.
Vớt chả ra để ráo dầu và thưởng thức.
Mách nhỏ: Nếu thích chả giòn hơn, bạn có thể nặn chả mỏng hơn khi tạo hình.
-
Thành phẩm
Chỉ với vài bước đơn giản, bạn đã có món chả đậu phụ chay bắp cải thơm ngon, hấp dẫn.
Chả vàng đều, thơm phức, vị béo của đậu phụ quyện cùng độ giòn của bắp cải rất kích thích khẩu vị.
Hãy nhanh tay vào bếp thực hiện để cả gia đình cùng thưởng thức nhé!
3. Chả đậu phụ chay rau củ
-
Chuẩn bị
20 phút
-
Chế biến
30 phút
-
Độ khó
Dễ
Nguyên liệu làm Chả đậu phụ chay rau củ Cho 4 người
Đậu phụ trắng 5 miếng Đậu que tím 50 gr Đậu que xanh 50 gr Cà rốt 1/2 củ Hành tím 3 củ Hành lá 2 nhánh Trứng gà không trống 2 quả (có thể có hoặc không) Bột chiên giòn 50 gr Dầu ăn 2 muỗng canh Gia vị thông dụng 1 ít (muối/ đường/ bột ngọt)
Hình nguyên liệu
Cách chế biến Chả đậu phụ chay rau củ
-
Sơ chế các nguyên liệu
Đậu phụ rửa sơ, thấm khô rồi cho vào tô và bóp nhuyễn.
Đậu que bỏ xơ, rửa sạch rồi cắt nhỏ.
Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, thái hạt lựu.
Hành tím bóc vỏ, băm nhỏ; hành lá rửa sạch, cắt nhỏ.
-
Trộn hỗn hợp
Cho đậu que, cà rốt, hành lá, hành tím vào tô đậu phụ đã bóp nhuyễn, trộn đều.
Thêm 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt (có thể điều chỉnh theo khẩu vị), 50gr bột chiên giòn và 2 quả trứng gà không trống.
Trộn đều và ướp khoảng 15 phút để thấm gia vị.
Lưu ý: Người ăn chay có thể dùng trứng gà không trống hoặc thay thế bằng một ít bơ lạt để món ăn béo thơm và giòn ngon hơn.
Xem thêm: Ăn chay là gì? Lợi ích của việc ăn chay và các món chay ngon
-
Tạo hình chả
Ướp xong, đeo bao tay, múc khoảng 1 muỗng canh hỗn hợp rồi nặn thành viên tròn, dày vừa phải.
-
Thành phẩm
Trình bày chả ra đĩa, bạn đã có món chả đậu phụ chay rau củ nóng hổi, thơm ngon.
Chả giòn rụm bên ngoài, mềm béo, ngọt thanh vị rau củ bên trong, chắc chắn sẽ khiến các bé thích mê.
Cách chọn mua đậu hũ mềm, ngon
- Đậu hũ ngon thường có màu trắng đục hơi ngà, nếu có màu vàng thì có thể chứa thạch cao; đậu hũ càng vàng thì hàm lượng thạch cao càng nhiều. Phần ruột đậu hũ mềm, xốp, bốn cạnh không quá vuông vức là loại không chứa thạch cao.
- Đậu hũ nguyên chất có mùi thơm nhẹ đặc trưng, còn đậu hũ chứa thạch cao thường có mùi vôi hắc.
- Bạn có thể chọn đậu hũ đóng gói sẵn tại siêu thị hoặc Bách hóa XANH. Chọn những hộp còn nguyên vẹn, đậu bên trong trắng, không ngả vàng hay bở, nát.
- Hoặc bạn có thể tự làm đậu phụ tại nhà theo công thức của Cách Nấu Ngon.
Bữa cơm chay của bạn sẽ thêm phần hấp dẫn khi có một đĩa chả đậu phụ chay thơm ngon. Hãy thử ngay để cả gia đình cùng thưởng thức nhé! Cách Nấu Ngon chúc bạn thành công!









