Home » Món ngon mỗi ngày » Xà lách bắp giải nhiệt mùa hè

Xà lách bắp giải nhiệt mùa hè

Chỉ với một số nguyên liệu đơn giản và vài cách trộn salad ngon, bạn sẽ làm mới những công thức cũ và tạo bất ngờ cho gia đình của mình. Hãy bắt tay vào thử sức mình với món salad bắp tươi mát này.

Thời gian chuẩn bị: 25 phút    Thời gian chế biến: 20 phút    Thời gian hoàn thành: 45 phút

cách trọn salad ngon

Nguyên liệu: Khẩu phần dành cho 4 người

  • Bắp: 6 trái, rửa sạch
  • Cà chua: 3 trái, cắt nhuyễn
  • Hành tây: 1 củ, cắt nhuyễn
  • Húng quế: 1/4 cốc, băm nhuyễn
  • Dầu ôliu: 1/4 cốc
  • Giấm trắng: 2 muỗng canh
  • Gia vị: tiêu, muối

Chế biến

  • Cho nước cùng một ít muối vào nồi, nấu sôi.
  • Cho bắp vào nồi nấu trong 7 – 10 phút, lấy ra để nguội và dùng dao cắt hạt hoặc bóc hạt ra ngoài.
  • Trong một tô lớn, trộn tất cả số bắp, cà chua, hành, húng quế, dầu ôliu, giấm, muối và tiêu. Dọn ra dùng ngay

Thông tin dinh dưỡng:

  • Calories: 305 Kcal
  • Cholesterol: 0 mg
  • Chất xơ: 6.1 g
  • Muối: 9 mg
  • Carbonhydrates: 42.8 g
  • Chất béo: 15.6 g
  • Chất đạm: 6.2 g

Cách trộn salad ngon nhất đó là bạn phải trộn đều tay để gia vị có thể thấm đều tất cả thành phần trong salad mà phải nhẹ tay để các thành phần không quá nát trong quá trình trộn của bạn.

Mời Bạn Cùng Thảo Luận

Nhận xét

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *