Home » Món ngon mỗi ngày » Thông tin dinh dưỡng về 3 loại cá tốt cho sự tăng trưởng của trẻ

Thông tin dinh dưỡng về 3 loại cá tốt cho sự tăng trưởng của trẻ

Cá hồi, cá lóc, cá basa là những loại thực phẩm cực kỳ tốt cho trẻ đang trong giai đoạn phát triển thế chất và trí não. Dưới đây là tổng hợp thông tin dinh dưỡng về 3 loại cá này, chị em nên tham khảo để giúp con lớn nhanh, khỏe mạnh

thông tin dinh dưỡng

  1. Cá lóc

Loại cá này ít xương, nhiều thịt, an toàn cho bé. Hàm lượng dinh dưỡng cao với protid, canxi, photpho, sắt,… cực kỳ tốt cho sự tăng trưởng tối ưu của trẻ

  1. Cá hồi

Cá hồi được xem là một trong những loại thực phẩm được đánh giá rất cao về giá trị dinh dưỡng. Không chỉ giàu axit béo cần thiết cho hoạt động của não bộ mà còn rất giàu vitamin A, B, D, E cũng như các loại khoáng chất như kẽm, sắt, magie, canxi, photpho. Đặc biệt, thịt cá khá mềm, mịn và có mùi vị đặc trưng giúp bé ăn ngon miệng.

  1. Cá basa

Là một trong những loại thực phẩm giàu axit amin, omega 3 và các khoáng chất cần thiết cho sự tăng trưởng của não bộ, giúp trẻ thông minh, lanh lợi.

Những thông tin dinh dưỡng trên đây sẽ giúp mẹ chuẩn bị cho con chế độ dinh dưỡng tối ưu, giúp con lớn nhanh, khỏe mạnh.

Mời Bạn Cùng Thảo Luận

Nhận xét

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *